Potrivit dr. Paul Kelley, un cercetător de frunte la Universitatea Oxford, trebuind să se trezească și să meargă la lucru înainte de ora 10 dimineața este una dintre cele mai comune forme de tortură. Ritmul Circadian sau ceasul corpului intern reprezintă ceasurile biologice care dictează modul în care funcționează corpul nostru și acest ciclu genetic pre-programat reglează percepția noastră despre timp, funcția creierului, nivelurile de energie și producția de hormoni.Prin urmare, trezirea din acest timp și lucrul înainte de ora 10 tortură corpul nostru și afectează negativ echilibrul natural în organism.
Kelley explică: “Nu putem schimba ritmurile noastre de 24 de ore. Nu poți să înveți să te ridici la un moment dat … ficatul și inima ta au modele diferite și le cereți să se schimbe două sau trei ore. La începutul secolului XX, când a fost introdusă ziua de lucru de 8 ore, împreună cu productivitatea din fabrică 24/7, nimeni nu a considerat ceasul natural al corpului uman. Ca rezultat, Dr. Paul Kelley susține: “Este foarte dăunătoare pentru sistemele organismului deoarece afectează sistemele fizice, emoționale și de performanță în organism”. El adauga: “Personalul ar trebui să înceapă la ora 10:00. Nu te întorci la punctul de pornire până la ora 55. Personalul este de obicei lipsit de somn. Avem o societate lipsită de somn. Aceasta este o problemă internațională. Toată lumea suferă și nu trebuie “.
Potrivit The Telegraph, Doar o saptamana cu mai putin de sase ore de somn in fiecare seara duce la 711 schimbari in modul in care functioneaza genele. El crede că efectele muncii vor fi îmbunătățite drastic dacă vom face schimbări simple în momentul în care începem și terminăm munca.
